다이어트 한달에 5키로 빼는법

다이어트를 365동안 하고 있는 우리들은 과연 어디서 잘못이 되어서 1년, 한 달마다 다시 다짐을 하고 다이어트를 시작하려고 합니다. 헬스장을 등록해도 한 달 후면 전혀 가지를 않고 저녁 시간만 되면 맛있는 …

장염 증상 갑자기 배에서 너무 아픈 설사 신호가 자주 오거나 1시간마다 참을 수 없을 정도로 배가 아파서 화장실을 간다면 장염을 의심해 볼 수 있습니다. 여러 가지 세균으로 인해서 4계절 내내 …

족저근막염 발바닥에 이상신호가 나타난다면 특히 발바닥 발꿈치가 따끔거리거나 아침에 일어나서 처음 걸을 때 통증이 심해지는 경우 족막근저염을 의심해 볼 수 있습니다. 걸을 때 따끔거리고 통증이 유발되기 시작하면 기분도 불쾌할 수 …

당뇨병은 고혈압과 고지혈증에서 나아간 질병입니다. 성인의 경우에는 20대부터 시작되고 있으며 이는 식습관과 운동 부족으로 나타납니다. 맛있는 음식은 항상 몸에 긍정적인 영향을 미치지 않기 때문에 철저하게 운동과 식단을 조절하면서 당뇨 예방을 …

고지혈증 예방과 관리 방법은 여러분의 식습관, 생활 방식에 따라 충분히 관리와 예방을 할 수 있습니다 고지혈증이란 높은 콜레스테롤의 혈류의 수치가 상승한 상태를 말합니다. 이는 심혈관 질환과 밀접한 관계를 가지고 있기 …

고혈압 예방과 관리는 생활에서부터 시작됩니다. 고혈압으로 판정을 받으신다면 심장에도 무리가 가기 때문에 반드시 조기 치료나 일정 혈압을 넘기셨다면 약물을 복용하시면서 관리를 시작해야 됩니다. 고혈압이 있는 분들께서는 음식과 생활 패턴에 조금 …

심장 건강의 중요성을 인지하지 못하고 항상 건강할 라는 생각으로 제대로 된 관리를 하지 않고 있습니다. 항상 병이 생기거나 건강검진 후 의사 소견에서 이상이 발생했다고 들었을 때 문제를 인식하고 관리를 시작하시는 …