허리 삐끗했을때 여러분들은 어떤 방법을 사용했었나요? 허리는 우리 몸의 중심을 잡아주는 곳입니다. 아마 근육이 놀란 경우도 있고 더 나아가서 허리 뼈에 무리가 간 경우도 있습니다. 허리에 무리가 가서 삐끗했을때 소개해 드리는 방법들을 꼭 따라 하시면 오뚜기처럼 다시 일어나실 수 있습니다. 지인들과 친구들과 이야기할 때 허리 삐끗해서 아프다고 말을 자주 합니다. 삐끗했다는 것은 허리에 무리가 가서 … 더 읽기
장례식장에 조문을 하로 가기 전에 경험이 없으신 분들을 어떻게 조문 위로말을 전할지 고민이 되는 부분이 있습니다. 특히나 연령대가 낮은 분들은 조문을 갈 일이 별로 없기 때문에 방문을 하게 되면 상주에게 어떤 말을 건네야 될지 고민을 하시는 분들이 있습니다. 조문 가시기 전 위로말을 간단히 한번 둘러보시고 방문을 하시기 바랍니다. 인터넷에는 상투적인 말들이 많습니다, 나와있는 글들을 직접 … 더 읽기
빈대 물린자국을 알아봐야 되는 이유는 우리나라에 빈대가 출몰했다는 소식이 많이 들리고 있기 때문입니다. 살면서 빈대를 볼 수 있는 기회가 없었지만 뉴스에 서울에서 빈대가 출몰하기 시작했다는 이야기가 있습니다. 갑자기 어디에서 나타났고 물린 자국과 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 코로나가 완화되면서 해외여행객이 급등하고 또한 난민들의 증가로 빈대가 세계 각지로 이동을 하게 되었습니다. 우리나라는 2023년 여름 새만금에서 개최되었던 세계 … 더 읽기
간암 증상, 소리 없이 찾아오는 암으로서 무섭고 오지 않았으면 하는 암입니다. 별다른 이상 없이 평소처럼 생활을 하다가 갑자기 암 판정을 받는 분들이 늘고 있습니다. 의료 기술의 발달로 사망률이 예전처럼 높지는 않지만 반드시 피해야 될 병이 암이기도 합니다. 간암의 증상 원인을 알아보도록 하겠습니다. 간암의 증상은 상복부의 통증, 체중 감소, 복부 팽만감, 피로감 등이 있습니다. 자 보통 … 더 읽기
건강보험은 100세 시대에 필수로 꼭 들으셔야 되는 보험입니다. 지인이나 아는 사람 추천 그리고 유브를 보시면서 공부를 많이 하시고 보험 준비를 많이 하셨겠지만 막상 가입하고 몇 달 후 ” 당했다 “라는 생각이 많이 나오긴 합니다. 또한 수많은 보험 회사에 하나 하나 견적 받고 비교하기가 굉장히 불편하고 번거롭습니다. 의료 기술이 높아지면서 우리 수명은 이제 100세 시대라고 말을 … 더 읽기
종아리 마사지기 사회생활을 하시거나 나이가 드시면서 점차 종아리 근육이 뭉치고 힘이 안 들어가는 경우가 많습니다. 또한 운동을 하시는 분들도 종아리가 자주 뭉치거나 근육에 자주 경련이 일어나신다면 굉장히 난감한 경우가 많습니다. 이럴 경우에는 마사지기를 통해서 근육을 풀어주는 방법을 이용하실 수 있습니다. 마사지기가 필요한 분들은 종아리 건강 때문일 수 있고 저희 부모님을 위해서 선물한 이유는 나이가 드시면서 … 더 읽기
피부 좋아지는 법 고민이 많으신가요? 한국인은 대체적으로 피부가 다른 인종에 비해서 정말 좋은 편인데 한국인들과 비교해서 조금 안 좋게 보여도 내 피부는 좋지않아 라고 말하는 분들이 많습니다. 피부는 관리를 하면 굉장히 좋아지는데 일단 좋은 습관과 생활에서 관리를 조금 하신다면 깔끔한 피부를 유지할 수 있습니다. 한국인처럼 피부에 관심이 많은 민족은 없을 것입니다. 저도 한국에 있을 때는 … 더 읽기
다이어트를 365동안 하고 있는 우리들은 과연 어디서 잘못이 되어서 1년, 한 달마다 다시 다짐을 하고 다이어트를 시작하려고 합니다. 헬스장을 등록해도 한 달 후면 전혀 가지를 않고 저녁 시간만 되면 맛있는 음식이나 친구들과 한잔하지만 조금만 노력한다면 한달에 5키로는 충분히 빼 수 있습니다. 오늘부터 다이어트라는 말은 거진 1년 동안 달고 삽니다. 하지만 항상 다짐만 하고 내일 되면 … 더 읽기
장염 증상 갑자기 배에서 너무 아픈 설사 신호가 자주 오거나 1시간마다 참을 수 없을 정도로 배가 아파서 화장실을 간다면 장염을 의심해 볼 수 있습니다. 여러 가지 세균으로 인해서 4계절 내내 발생을 할 수 있는 장염을 막을 수 있으면 좋겠습니다만 장티푸스, 파라티푸스, 세균성 이질 등 다방면에서 공격을 해오기 때문에 1년에 한 번 정도는 꼭 걸리는 병이기도 … 더 읽기
족저근막염 발바닥에 이상신호가 나타난다면 특히 발바닥 발꿈치가 따끔거리거나 아침에 일어나서 처음 걸을 때 통증이 심해지는 경우 족막근저염을 의심해 볼 수 있습니다. 걸을 때 따끔거리고 통증이 유발되기 시작하면 기분도 불쾌할 수 있는데 어떻게 예방하고 관리하는지 알아보겠습니다. 용어사 조금 헷갈리기 때문에 족저근막염이라고 부르는 분들이 있습니다. 발의 아부분에 있는 족저근막은 발꿈치에서 발가락까지 이어주는 근막인데 여기에 염증이 생겼거나 통증이 … 더 읽기