족저근막염 원인과 증상 그리고 쉽게 치료하는법

족저근막염 발바닥에 이상신호가 나타난다면 특히 발바닥 발꿈치가 따끔거리거나 아침에 일어나서 처음 걸을 때 통증이 심해지는 경우 족막근저염을 의심해 볼 수 있습니다. 걸을 때 따끔거리고 통증이 유발되기 시작하면 기분도 불쾌할 수 …

당뇨 예방

당뇨 예방과 관리 원칙만 따르면 됩니다.

당뇨병은 고혈압과 고지혈증에서 나아간 질병입니다. 성인의 경우에는 20대부터 시작되고 있으며 이는 식습관과 운동 부족으로 나타납니다. 맛있는 음식은 항상 몸에 긍정적인 영향을 미치지 않기 때문에 철저하게 운동과 식단을 조절하면서 당뇨 예방을 …

고지혈증 예방방법

고지혈증 예방과 관리방법

고지혈증 예방과 관리 방법은 여러분의 식습관, 생활 방식에 따라 충분히 관리와 예방을 할 수 있습니다 고지혈증이란 높은 콜레스테롤의 혈류의 수치가 상승한 상태를 말합니다. 이는 심혈관 질환과 밀접한 관계를 가지고 있기 …

고혈압 예방방법

고혈압 예방과 관리, 심장을 건강하게 하고 싶다면

고혈압 예방과 관리는 생활에서부터 시작됩니다. 고혈압으로 판정을 받으신다면 심장에도 무리가 가기 때문에 반드시 조기 치료나 일정 혈압을 넘기셨다면 약물을 복용하시면서 관리를 시작해야 됩니다. 고혈압이 있는 분들께서는 음식과 생활 패턴에 조금 …

심장 건강의 중요성과 역할 3가지와 관리 법

심장 건강의 중요성을 인지하지 못하고 항상 건강할 라는 생각으로 제대로 된 관리를 하지 않고 있습니다. 항상 병이 생기거나 건강검진 후 의사 소견에서 이상이 발생했다고 들었을 때 문제를 인식하고 관리를 시작하시는 …